تعرف على اسرار لياقة كريستيانو رونالدو البدنية
كشف طاهي كريستيانو رونالدو السابق أسرار لياقة النجم البدنية المذهلة، موضحًا نظامه الغذائي المتوازن الذي يساهم في الحفاظ على لياقته البدنية العالية.
أكد جورجيو باروني، طاهي “الدون” السابق، أن كريستيانو يتجنب الحليب لأنه يعتبره “مخالفًا للطبيعة”. كما أوضح أن نظامه الغذائي يتضمن القليل من كل شيء لكنه صحي، حيث يبدأ فطوره بالأفوكادو مع القهوة والبيض بدون سكر.
في الغداء، يتناول رونالدو الدجاج أو السمك مع الخضراوات، وحسب احتياجات جسمه من الكربوهيدرات، يحصل عليها من الخضراوات، متجنبًا الأطعمة المصنعة مثل المعكرونة والخبز.
أما في المساء، فقد أشار باروني إلى أن رونالدو يفضل وجبات خفيفة تحتوي على السمك أو اللحم في شكل فيليه، دائمًا مصحوبة بالخضراوات.
رونالدو يرى أن البشر هم الكائنات الوحيدة التي تشرب حليب الحيوانات الأخرى، مؤكدًا أن هذا الأمر غير موجود في الطبيعة، بينما تفضل بدائل الألبان.
تجدر الإشارة إلى أن “الدون” سجل 26 هدفًا مع النصر هذا الموسم، مما رفع رصيده إلى 969 هدفًا واقترب من تحقيق إنجازه المنتظر بالوصول إلى الهدف رقم 1000.
