تنمية بشرية
-
كيفية تغيير ردود أفعالنا عند مواجهة الغضب
بين stimulus وresponse هناك مساحة. في هذه المساحة تكمن قدرتنا على اختيار رد فعلنا. قبل عدة أشهر، كنت أتنقّل مع…
أكمل القراءة » -
خطوات لتحقيق الشفاء العميق بعد تجاوز التجارب السابقة
خلال اثني عشر عاماً، كنت أظن أنني قد رسمت صورة مثالية لحياتي. حصلت على درجة “الممتاز”، وكنت أتمتع بمهنة محترمة…
أكمل القراءة » -
السلام مع المال بعد سنوات من الشعور بالانكسار المالي المسؤول
جزء كبير من الحرية المالية يتعلق بتحرير القلب والعقل من القلق بشأن ما قد يحدث في الحياة. خلال طفولتي، كانت…
أكمل القراءة » -
أصوات ساهمت في تهدئة ذهني
خلال الفترة الأخيرة، أتيحت لي الفرصة للمشاركة في ورشة عمل عبر الإنترنت بعنوان “الصوت كعلاج” مع فيليشيا فيكتوريا من معهد…
أكمل القراءة » -
الهدية الجميلة التي نقدمها دون أن ندرك
أغلى هدية يمكن أن نقدمها لأي شخص هي انتباهنا. منذ خمس سنوات، فات ابنِي فرصة المشاركة في تجربة اختيار لاعبي…
أكمل القراءة » -
الحقيقة الغائبة حول الرغبة في إرضاء الآخرين وطرق التخلص منها نهائيًا
قد يكون حرص الشخص على إرضاء الآخرين أكثر من مجرد سمة شخصية؛ فقد يكون استجابة لصدمات عميقة. نشأتي في بيئة…
أكمل القراءة » -
دروس من التباطؤ: ما يحتاجه جسدي لاستعادة شعوره بالراحة
يعتني الإنسان بجسده لأنه هو المكان الوحيد الذي يعيش فيه. لطالما اعتقدت أن الشعور بالتعب هو صفة شخصية. كنت تلك…
أكمل القراءة » -
كيفية الشعور بالأمان في لحظات الذعر المرهقة
للقلق تاريخ طويل كضيوف غير مدعوين في حياتنا، لكنه ليس جزءاً من هويتنا. إنه مجرد شعور يتدفق داخلنا، قادر على…
أكمل القراءة » -
فقدان الذات في علاقات الصداقة المسيطرة: دروس اكتسبتها من التجربة
لم أفقد نفسي دفعة واحدة، بل كان الأمر يشبه التلاشي التدريجي، ذاك الذي يحدث عندما يجعلك شخص تثق به تشكك…
أكمل القراءة » -
أصبح الشعور بالمسؤولية في العائلة عائقًا بدلًا من قوة شخصية
واجهتني فترة صعبة بعد وفاة جدتي، حيث كنت أقف برفقة أختي في المصعد بعد مغادرتنا الغرفة التي كانت تتواجد فيها.…
أكمل القراءة »