“7 صباحًا: التوقيت المثالي للتمارين لخفض مخاطر القلب والتمثيل الغذائي”

تشير الدراسات إلى أن الساعة السابعة صباحًا قد تكون الوقت المثالي لممارسة التمارين الرياضية، حيث يساهم ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والتمثيل الغذائي.